Vous souhaitez reprendre une activité physique après les fêtes ?
On vous donne quelques bons plans.
Avec la marche nordique. On en fait à l’ASSA à Sarreguemines. Le principe est simple : c’est de la marche aidée de 2 bâtons pour ajouter la propulsion des bras à l’action des jambes. C’est tout de même une technique spécifique qui demande une initiation.
Le club propose 2 créneaux : 1 le lundi et 1 le vendredi pour des séances d’1h30 à 2h. Sur un bon rythme, on arrive à 12km de marche, c’est costaud !
Marie-Josée Marchal, entraineur à l’ASSA, nous donne plus de précisions.
Plus de 70 licenciés d’adonnent à la marche nordique, ça s’adresse donc à tout le monde et chacun y trouve son compte.
Outre des chaussures de marche basse à semelles souples (les chevilles ont besoin de liberté !!!), seuls les bâtons restent le matériel spécifique, qui vous sera bien sûr prêté durant les séances d’initiation.
Retrouvez toutes les infos sur le site du club assa.athle.com ou sur le compte Facebook « Marche Nordique ASSA ».
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