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Partie °1 - Coaching sportif : le badminton

Le Badminton

C'est un SPORT DE RAQUETTE avec un volant et avec un filet - intérieur et extérieur

Quels sont les bienfaits du badminton ?  

• Amélioration de l’explosivité et la résistance 
• Perte de poids (calories jusqu’à 400 Kcal/h en compétition)
• Muscler les fesses (accélérations), les abdominaux, le dos et l’épaule (renvoi du volant) 
• Elimination cellulite cuisses hanches fesses

Quelles sont les qualités que l'on développe en pratiquant le badminton ?

L’idéal, c’est de commencer jeune comme dans tout sport, mais avec 2 séances par semaine on progresse assez rapidement. Comme tout sport de raquette on développe le sens tactique, le déplacement, les appuis, la coordination, la réactivité, la qualité de frappe…

Quels sont les avantages du badminton ?  

Sport pour tous, plaisir du jeu, en famille, en simple ou double (2X2), légèreté des raquettes et du volant, peu d’espace nécessaire, peu cher et surtout très ludique

Quel équipement pour pratiquer le badminton ?

Raquette ( de 3 à 150 € ) – débutant loisirs à professionnel

Où pratiquer le badminton ? 

Chez soi, au camping, partout -  APPRENTISSAGE ET/OU COMPETITION : 1 club à Sarreguemines – SBC 57 - Se renseigner