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Partie °1 - Sport : quel complément alimentaire prendre ?

Selon mes objectifs, il y a une catégorie de compléments alimentaires potentiellement utiles et utilisables. Voici quelques exemples.

Si je veux maigrir/sécher/perdre du gras :

L-Carnitine/Bloqueurs d’appétit/Caféine/Brûleurs de graisse                           

Si je veux prendre du poids :

Acides aminés essentiels/Gainer protéiné

Si je veux mieux récupérer :

Acides aminés/Carbonates/Minéraux

Si je veux protéger mes articulations :

Glucosamine/Chondroïtine/Plantes

Le conseil de Sacha notre coach sportif chez New Fitness :

Ne prenez pas toujours le moins cher. Vérifiez auprès d’un professionnel que votre produit est adapté. Restez raisonnable sur le dosage, ça ne sert à rien de sur-doser. Adaptez le dosage à votre poids de corps et gardez toujours à l’esprit qu’un complément n’a d’utilité que si vous avez une activité physique régulière et une alimentation contrôlée.