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Partie °1 - Home Made : les bonnes résolutions par une bonne gestion du sommeil

CLE N° 6 BONNE GESTION DU SOMMEIL

Processus essentiel pour nos cellules

Les rêves sont les fusibles de notre cerveau. Des études affirment que la durée optimale de notre sommeil devrait être de 7 h 30 !!! 8 h !!!

Aujourd’hui, nous sommes souvent en retard par rapport au timing idéal d’endormissement…  Je vous offre un bain divin à la lueur des bougies, rien de tel pour se relaxer… avant de tomber dans les bras de morphée…. Et bien évidemment HOME MADE car dans le commerce, les produits contiennent beaucoup de détergents qui dessèche votre peau…

Recette du bain aphrodisiaque fait maison :

10 ml (soit 2 c à café) d’huile d’amande douce ou d’huile de massage

4 gouttes d’huile essentielle de Patchouli *

2 gouttes d’huile essentielle d'Ylang-Ylang

2 gouttes d’huile essentielle de Jasmin 

Utilisation :

Après avoir fait couler l’eau du bain ajoutez-y votre composition préparée dans une petite fiole… Relaxez-vous pendant 15 minutes dans l’eau en inhalant ces senteurs sensuelles que l’on dit aphrodisiaques !!!!

* Attention avec les huiles essentielles, prudence chez les femmes enceintes qui doivent ne les consommer que sur accord d'un thérapeuthe comme en cas de grossesse et d'allaitement. Et enfin, jamais d'huiles essentielles pour les moins de 6 ans. 

Pour les détails voir le Facebook et calendrier de la Maison des Saveurs à Lemberg