Épisode du vendredi 9 août 2019 à 08:47
Sport de plage : la planche à voile
C’est quoi ?
Un sport de glisse sur plan d’eau où le vent permet les déplacements. Plus il y a de vent, plus on avance.
Plus il y a de houle et de vagues, plus c’est sportif.
Quel est le matériel nécessaire ?
Une planche à voile, un gilet de sauvetage et un leash. En vacances la location de matériel est souvent proposée.
Quelles qualités développe-t-on ?
L’équilibre
La force et l’endurance musculaire des jambes, des abdominaux et des bras
La coordination
La réactivité et les réflexes
La confiance en soi
Qui peut pratiquer ?
Tous ceux qui savent nager et qui n’ont pas de contre-indication. Les pratiquants de Stand Up Paddle auront un avantage indéniable car cela une première approche. Prenez des cours de SUP si possible.
Où pratiquer ?
Sur tout plan d’eau accessible ( étangs, lacs, mers, océans ).
Le mot de notre coach Sacha
Retrousse-toi les manches, mets une voile à ta planche !