Profitez pleinement de vos vacances

La Mélodie Family

Profitez pleinement de vos vacances

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Épisode du jeudi 5 juillet 2018 à 10:58

Radio Mélodie Chronique du 5 juillet

Profitez pleinement de vos vacances

Vacances, moment tant attendu, période de l’année où vous allez enfin vous donner le droit de vous occuper de vous, de profiter de l’instant présent, de laisser s’installer en vous calme et sérénité. C’est aussi le moment idéal pour  vous ressourcer au contact de la nature si généreuse en cette saison estivale. Cela fait un bien fou de vous accorder des moments bien à vous, souvent bien rares tout au long de l’année. Pourtant, il n’y a rien de plus important, de plus précieux dans la vie que ces rencontres avec vous-même.

Cette courte parenthèse que vous offrent les vacances est la période idéale pour mettre à  profit ces rendez-vous. Enfin prendre le temps  de délaisser les grandes routes et prendre les petits chemins afin de découvrir l’invisible, car si vous n’êtes pas capable de voir la beauté dans les petites choses, comment la voir dans les grandes ?

Renouer avec la nature est primordial.

Laisser à la nature le soin de vous enseigner la paix du cœur. Donner à votre âme le temps de contempler toute cette beauté qui vous entoure. Rien n’existe isolément dans la nature, se sentir uni à ce qui vous entoure, c’est aussi du bonheur !

A vous la sieste à l’ombre du figuier, la méditation seul sur la plage accueillant le lever du soleil alors que tous dorment encore, la randonnée en montagne, le droit de lézarder sur le sable chaud, de vous baigner, de renouer avec l’envie de bouger, de rire de tout et de rien, de partager des moments précieux avec vos proches, de goûter les fruits gorgés de soleil. Bref, prendre le temps de profiter de toutes ces choses simples qui font le quotidien de vos vacances.

Quels bienfaits attendre des vacances ?

Tout d’abord, les vacances contribuent à  réduire vos stress, souvent liés à la vie quotidienne. Ensuite, le fait de casser la routine,  de changer d’horizon, de voir d’autres têtes peut déjà changer votre vision des choses. Prendre des vacances, c’est aussi l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes, de consolider les liens familiaux, si vous partez en famille. Car bien souvent les relations familiales ou de couple souffrent des stress du quotidien. On est toujours en train de courir, on n’a guère le temps de se parler vraiment, de prendre le temps de se retrouver, de rire ensemble à propos de tout et de rien. Les vacances restent l’occasion idéale de se retrouver en couple ou en famille dans un cadre différent, loin de la routine et de se construire des souvenirs qui perdureront bien au-delà des vacances.

 Il n’est pas forcément nécessaire de partir bien loin pour s’évader. La clé consiste à trouver un cadre qui vous permettra de laisser tous vos soucis derrière vous. Certains y arrivent en restant chez eux, mais un changement de décor contribue souvent à se détacher des préoccupations quotidiennes. Il existe une relation positive entre le fait de prendre des vacances et l’amélioration des facultés intellectuelles. Un esprit reposé, non préoccupé devient beaucoup plus efficace. En plus de vous éloigner de vos facteurs de stress quotidiens, être en vacances, donne souvent l’occasion de rattraper le sommeil à condition de ne pas faire la fiesta jusqu’à l’aube, et le manque d’exercice physique, qui sont, je le rappelle, deux remèdes fort simples à bien des maux.

Et pour ceux qui ne partent pas ?

Il est important de se relier à la nature. Le simple fait de faire la sieste dans le jardin, sous un arbre,  d’écouter le chant des oiseaux, de respirer le parfum des fleurs, de partir à la pêche qui peut être considéré comme une séance de méditation, de sillonner les chemins à bicyclette, constitue déjà une escapade. Quelques petites excursions dans les environs On ne prend pas toujours le temps de voir la beauté qui nous entoure, une sortie entre amis, un barbecue en joyeuse compagnie… tout cela contribuera à vous recharger en énergie, à agrémenter le quotidien.

Puissiez-vous mettre vos vacances à profit en vous octroyant une multitude de petits bonheurs à portée de main car selon Maître Deshimaru : 

« Etre heureux est un don que l’on fait aux autres car on leur montre que c’est possible ; ne cherchez pas la vérité en dehors de vous mais en vous car là est le trésor. »

Pour vous accompagner dans votre démarche de santé, Christiane Barbiche, praticienne naturopathe, vous reçoit en cabinet. Consultations sur RDV au 06 36 00 92 81.

 

 


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