Coaching sportif : le golf

Épisode du vendredi 25 mai 2018 à 12:06

Sport extérieur : Le golf

C'est quoi le golf ?

Sport de plein air où l’on essaye de mettre une balle de 4 cm de diamètre dans un trou à l’aide d’un club, tout cela avec le moins de coups possibles. C’est un sport technique qui demande de la concentration, de la coordination et de la maîtrise.

Quels sont les bienfaits du golf ?

Travail de l’endurance (on marche jusqu’à 7 km pour 1 parcours 18 trous) – On peut même perdre un peu de poids (un parcours de 18 trous peut durer 4 h) - Travail de la force musculaire et de la synergie musculaire (faire un swing dépend de plusieurs muscles - jambes, bassin, tronc, bras) – On améliore son équilibre grâce à son placement, sa concentration et la qualité de son geste.

Quels sont les avantages à pratiquer le golf ?

Plein air – Chacun va à son rythme personnel – A tout âge

Quel équipement faut-il pour pratiquer le golf ?

Chaussure à pointes – 1 gant (éviter les ampoules) – 1 casquette (protection solaire)

Où peut-on pratiquer le golf ? Où apprendre à golfer ?

Golf Club Sarreguemines et Bitche – Location/prêt de matériel – Leçon d’initiation/Licence

Offre Sarreguemines MAI 2018, 2 H d’initiation gratuite sur réservation par tél.