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Épisode du vendredi 12 octobre 2018 à 10:24
Selon mes objectifs, il y a une catégorie de compléments alimentaires potentiellement utiles et utilisables. Voici quelques exemples.
Si je veux maigrir/sécher/perdre du gras :
L-Carnitine/Bloqueurs d’appétit/Caféine/Brûleurs de graisse
Si je veux prendre du poids :
Acides aminés essentiels/Gainer protéiné
Si je veux mieux récupérer :
Acides aminés/Carbonates/Minéraux
Si je veux protéger mes articulations :
Glucosamine/Chondroïtine/Plantes
Le conseil de Sacha notre coach sportif chez New Fitness :
Ne prenez pas toujours le moins cher. Vérifiez auprès d’un professionnel que votre produit est adapté. Restez raisonnable sur le dosage, ça ne sert à rien de sur-doser. Adaptez le dosage à votre poids de corps et gardez toujours à l’esprit qu’un complément n’a d’utilité que si vous avez une activité physique régulière et une alimentation contrôlée.
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