Sport


On muscle le haut du corps avec Pauline !

On muscle le haut du corps avec Pauline !

Photo : Pauline B Coaching

Pour bien commencer la semaine, Pauline vous a préparé un circuit renforcement bras et abdos.

Trois exercices :

-          Pompes

-          Dips

-          Crunchs ou sit up

Premier tour, vous effectuez 10 répétitions de chaque exercice puis 9, puis 8, puis 7 etc ... jusqu’à faire un tour à 1 répétition.

Si vous avez encore un peu d’énergie après ça n’hésitez pas à compléter avec une séance de gainage abdos.

Bon entrainement !

Camille Bazin

| lundi 20 avril 2020 à 05:09 - Mise à jour à 06:35

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