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Épisode du jeudi 19 novembre 2020 à 12:00
Lire c’est bon pour la santé.
Avec le retour des longues soirées d’hiver, c’est le moment de vous installer au coin du feu avec un bon livre.
Pourquoi, le livre est-il bon pour la santé ?
Selon le DR Josie Billington la lecture permettrait de mieux faire face aux situations difficiles. Lire est donc bon pour le moral.
Lire stimule le cerveau. La lecture contribue à garder votre cerveau actif en l’empêchant de perdre ses capacités. Comme les muscles de notre corps, le cerveau a besoin d’activité pour rester vigoureux.
La lecture diminue le stress. En nous transportant dans une autre dimension, le roman diminue notre état de stress et d’anxiété et nous distrait de nos soucis.
Lire améliore la mémoire. Car pour bien comprendre un livre, il faut se souvenir d’une multitude d’informations. Et chaque fois que l’on créée de nouvelles mémoires, on créée de nouvelles synapses qui sont des zones de contact entre les neurones et on solidifie les synapses existantes.
Lire développe les capacités d’analyse vous permettant d’exprimer plus facilement vos avis de manière plus claire.
Lire améliore l’attention et la concentration. Dans nos sociétés qui gravitent autour du numérique et du multitâches, notre capacité à nous concentrer est attaqué de toutes parts. Ces comportements hyperactifs génèrent du stress et ralentissent la productivité. Lorsque l’on lit un livre, c’est tout le contraire. Toute notre attention est dirigée vers l’intrigue de l’ouvrage Et c’est un des avantages de la lecture. C’est comme si le reste du monde disparaissait et qu’on pouvait plonger complètement dans les détails du récit.
Lire tranquillise l’esprit. Déjà à la base, la lecture est synonyme de relaxation.. Mais au-delà de ceci, la thématique d’un livre peut aussi nous apporter la tranquillité d’esprit et une paix intérieure considérable.
Nous aborderons dans une prochaine chronique, les bienfaits des romans Feel Good qui explosent les ventes ces dernières années.
Lisez, offrez des livres à petits et grands. Une idée cadeaux pour les fêtes qui approchent à grands pas.
Pour vous accompagner dans votre démarche d esanté, Christiane Barbiche, naturopathe vous reçoit sur RDV au 06 36 00 92 81.
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