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Épisode du vendredi 13 mai 2022 à 12:30
Comment définir l’équitation ?
C’est un sport tout t’abord, mais aussi un loisir et une thérapie à la fois. Un sport car il existe des compétitions (saut, courses), un loisir car on peut posséder son propre cheval et monter régulièrement (ballade, randonnée) et une thérapie car la relation avec l’animal apaise les maux, surtout pour les personnes sensibles et en situation de handicap.
Quelles sont les différentes déclinaisons de l’équitation ?
· Loisirs ( ballade, randonnée )
· Compétition ( saut, courses, dressage )
· Polo ( sport équin avec un maillet )
· Voltige ( cirque )
· Horse ball ( jeu avec ballon et but )
A partir de quel âge pratique-t-on et de quelle manière ?
A partir de 5/6 ans pour les poneys-clubs. On monte donc des chevaux de petites tailles (Shetlands, Haflingers) plus adaptés au pratiquant.
Quelles sont les qualités développées chez le cavalier ?
L’équilibre (stabilisation du bassin, du dos des bras), la réactivité (réflexes), la musculature profonde (abdominaux, adducteurs, dorsaux), le renforcement des muscles des jambes et des fesses, le contrôle de la posture, la maîtrise de soi (respiration et contrôle des émotions).
Au niveau calorique, le saut d’obstacles brûle plus de calories que le galop par exemple. Si on pratique du polo on va beaucoup renforcer les bras et les abdominaux ainsi que les muscles du dos.
Le + de l’équitation :
La relation avec l’animal est tout aussi plaisante et attachante que la pratique en elle-même.
Où pratiquer ?
Sarreguemines, Val-de-Guéblange, Rémering-lès-Puttelange, Woustviller, etc…
Le mot de notre coach Sacha
Choisis bien avec le sport équin !
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