Coaching sportif : L'aviron

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Coaching sportif : L'aviron

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Épisode du vendredi 11 mai 2018 à 08:44

L’aviron

Qu'est-ce que l'aviron ?   

Sport complet qui travaille les bras, les jambes, le dos, les fesses, les abdominaux et surtout le cœur. C’est un sport santé recommandé par les médecins. On rame sur l’eau dans une embarcation ou sur un ergomètre en salle.

Quels sont les bienfaits de l'aviron ? 

  • Amélioration de l’endurance et la résistance 
  • Perte de poids (Brûler les calories de 450 à 750 kcal/h en fonction de l’allure et de la résistance) 
  • Amélioration souplesse

Quels avantages à pratiquer l'aviron ?  

Sport "porté", pas de vibrations ni d’impacts, pas de traumatismes articulaires, accessible à tous ! Se pratique extérieur comme intérieur (ergomètre rameur)

Equipement pour pratiquer l'aviron :

Combi néoprène – Gilet de sauvetage - 

Où pratiquer l'aviron en Moselle Est/Alsace Bossue? 

1 AVIRON CLUB à Sarreguemines ou en salle de sport disposant d’ergomètre ( rameur Concept 2 ) ou à Mittersheim


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