Psycho/sexo : je l'aime, mais je ne le désire plus...

Épisode du mardi 2 octobre 2018 à 08:20

Nous allons aborder le couple et les problèmes qu'il peut rencontrer

« je l'aime ,mais je ne le désire plus sexuellement »

Quand la passion et la fusion du début s'estompent et que la routine s'installe je rencontre beaucoup de femmes qui se retrouvent sans désir sexuel pour leur partenaire (1 femme sur 2, 1 homme sur 7). Cela créé une souffrance intérieure car si ce pilier du couple qui est très important pour son équilibre n'existe plus vous savez consciemment ou inconsciemment que vous risquez de mettre votre couple en péril ce qui va engendrer des refoulements psycho émotionnels (et surtout si votre partenaire vous a déjà mis une pression ou vous a fait du chantage et un mal être.

Pourquoi le désir s'estompe?

Les causes :

Elles peuvent être très variées : le stress, l'anxiété, un emploi du temps chargé, la routine, la venue d'un enfant, la maladie, les tensions dans le couple. Pas de panique ne remettez pas tout de suite en question l'amour que vous avez l'un pour l'autre.

Après avoir identifié les raisons de ce manque de désir et si vous souhaitez que votre couple aille mieux voici quelques conseils :

1 - recentrez vous sur vous même et apprenez à gérer votre mental

le stress et la charge mentale sont les causes premières de la baisse de libido

Conseil:concentrez vous 15 minutes par jour sur votre respiration (je peux vous accompagner dans des exercices de libération de stress émotionnel, méditation, cohérence cardiaque en séance)

2 - prenez soin de votre corps

reprenez de l'énergie en pratiquant un sport cela va augmenter votre confiance en vous réduire le stress et augmenter les hormones sexuelles qui vont augmenter considérablement le désir sexuel

3 - déculpabilisez

C'est normal et ca arrive dans une relation d''amour, ne vous mettez pas la pression avant tout l'amour est un échange et du plaisir privilégiez la qualité du rapport à la quantité.

4 - relaxez vous en couple

faites des massages entre vous ou en couple permet de relâcher le stress et créé un moment privilégié plein de tendresse et de complicité ils réduisent instantanément la tension nerveuse.

5 - communiquez et parlez de sexe ensemble

exprimez vos attentes, vos envies, vos fantasmes et surtout sans pression c'est à dire aussi accepter les limites de l'autre.

6 - Sortez de la routine

avec vos plannings bien chargés, évitez le rythme régulier ex: tous les dimanches après le télé film et faites l'amour quand vous voulez et non pas quand vous pouvez, changez d'endroits (douche, voiture, ascenseur) laissez parler votre créativité et vos fantasmes.

7 - Réapprenez à vous séduire

Sortez ensemble : restaurants, cinéma, week-end spa et préparez vous comme si c'était votre premier rdv. Mais de quoi parler si on ne parle pas de nos enfants ??? Vous pouvez vous donner un code « on parle de nous de nos ressentis, de sexe ou on ne parle pas du tout »

Si malgré tous vos efforts vous ne voyez aucun résultats sur vos rapports de couple, n'hésitez pas à consulter un thérapeute, un sexologue, car le manque de libido peut être le signe caché d'une dépression ou un problème hormonal plus sérieux (consultez votre médecin)

Cette chronique vous est proposée par :

Anne-Sophie Massing

Thérapeute en bioénergie

Massages énergétiques

kinésiologie psycho énergétique

libération de stress émotionnel