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Épisode du mercredi 19 décembre 2018 à 08:37
astuces pour survivre aux repas de fêtes qui s’annoncent
1- Les jours qui précèdent, faites preuve de mesure
N’hésitez pas à manger léger, sainement et modérément les jours qui précèdent pour que votre estomac n’ait à gérer que vos excès lors du repas. Mangez suffisamment de fruits, de légumes et de poisson pour que votre organisme soit en forme. Laissez aussi de côté l’alcool, le fromage et les plats en sauce.
2 - Ne sautez pas de repas
L’on peut être tenté de ne rien manger le matin et à midi pour se réserver. Mais au final, on est tellement affamé que l’on se gave de bouchées apéritives grasses et l’on n’a plus faim pour le vrai repas. Plutôt que de vous affamer, mangez un repas suffisant et sain.
3 - Buvez deux grands verres d’eau avant le début des « hostilités »
Cela vous remplira un peu l’estomac, permettant ainsi de calmer votre faim pour ne pas que vous abusiez sur les petit-four. C’est aussi un bon moyen de préparer l’organisme à la consommation d’alcool dont on sait qu’il déshydrate l’organisme.
Ces trucs et astuces sont dénichées pour vous sur le web par Séverine
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