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Partie °1 - Sport : L'IMC

1 Indice de votre santé

1 - L’Indice de Masse Corporelle ou IMC

C’est le rapport de votre poids divisé par la taille au carré. Il permet de savoir si votre poids est bon. Attention pour les athlètes ce ratio est insuffisant car il ne tient pas compte de la composition du poids.

Ex : 85 g – 1.80 m                  IMC = 85/1.8x1.8 soit 85/3.24 = 26.23 soit surpoids pondéral

Maigre = IMC inf à 18.5 – Normal = IMC de 18.5 à 25 – Surpoids = IMC de 25 à 30 – Obésité = IMC sup à 30

Le mot de Sacha notre coach sportif chez New Fitness :

Une variation du poids au cours de l’année est acceptable si elle n’est pas supérieure à 5 %.

Essayer de garder toujours vos valeurs dans la norme et surtout bougez.

Il vaut mieux être légèrement en dehors de la norme et pratiquez une activité physique,

qu’être dans la norme et inactif.