Pour bien commencer la semaine, Pauline vous a préparé un circuit renforcement bras et abdos.
Trois exercices :
- Pompes
- Dips
- Crunchs ou sit up
Premier tour, vous effectuez 10 répétitions de chaque exercice puis 9, puis 8, puis 7 etc ... jusqu’à faire un tour à 1 répétition.
Si vous avez encore un peu d’énergie après ça n’hésitez pas à compléter avec une séance de gainage abdos.
Bon entrainement !
Partager cet article :
Musique, actu, jeux, bonne humeur...
Ecoutez en direct :
La Mélodie Family
Film romantique, cocktails et petits fours au menu de la Saint-Valentin au CGR de Freyming-Merlebach
il y a 1 h 53 min
Saint-Avold : Amandine Guérin, adjointe de René Steiner, porte la liste "Notre SaintA" aux élections municipales
il y a 4 h 47 min
Franck Leroy en Moselle-Est pour montrer son soutien aux formations en santé et industrie
il y a 4 h 47 min
Hombourg-Haut : Trois rendez-vous pour les Amis du Carnaval d’Antan et leur nouveau président
il y a 4 h 47 min
À l’approche des vacances, la station du Schnepfenried attend les skieurs
il y a 23 h 19 min
Sarreguemines : Un nouveau lieu plus adapté pour le Relais Petite Enfance de la CASC
il y a 1 jour 4 h 47 min
Sarreguemines : Mireille et André s’aiment depuis plus de 50 ans "et notre amour grandit de plus en plus"
il y a 1 jour 4 h 47 min
Un forum des métiers du tourisme est organisé ce samedi au parc Walygator par Moselle Attractivité
il y a 3 h 4 min
Le marché de Noël de Metz a attiré plus d’un million de visiteurs cet hiver
il y a 3 h 11 min
Nouvelle journée de championnat pour les Dragonnes de Metz Handball
il y a 3 h 12 min
La communauté d’agglomération de Forbach lance une consultation publique concernant la future station de traitement des eaux usées
il y a 3 h 15 min
Le marché gourmand de Hambach est de retour ce mercredi
il y a 3 h 16 min
L’enseigne Maxi Zoo va s’implanter à Sarreguemines
il y a 3 h 22 min
De nombreuses routes vont être fermées ce mercredi à Fénétrange
il y a 16 h 48 min
