Sport

On muscle le haut du corps avec Pauline !


par Camille Bazin
lundi 20 avril 2020 à 05:09

On muscle le haut du corps avec Pauline !
Photo : Pauline B Coaching

Pour bien commencer la semaine, Pauline vous a préparé un circuit renforcement bras et abdos.

Trois exercices :

-          Pompes

-          Dips

-          Crunchs ou sit up

Premier tour, vous effectuez 10 répétitions de chaque exercice puis 9, puis 8, puis 7 etc ... jusqu’à faire un tour à 1 répétition.

Si vous avez encore un peu d’énergie après ça n’hésitez pas à compléter avec une séance de gainage abdos.

Bon entrainement !


Dans le reste de l'actu...

Farébersviller : Près de 250 armes déposées à la gendarmerie en une semaine

il y a 11 h 13 min

Moselle - Bas-Rhin : Les idées de sortie pour ce samedi 3 décembre

il y a 11 h 14 min

Le téléthon c'est ce week-end avec de nombreux événements en Moselle-Est

il y a 16 h 57 min

Sarreguemines : L’INSPE veut faire valoir son site de formation biculturel d’exception

il y a 19 h 21 min

Dieuze : Un logement mis à disposition des femmes victimes de violences conjugales

il y a 19 h 22 min

Sarreguemines : La boutique de galets parfumés Barbie Créations fête ses 1 an

il y a 20 h 10 min

Les champions du biscuit de Noël sont attendus à Forbach ce week-end

il y a 1 jour 10 h 51 min

Voir toute l'actu

Flash InfoCe week-end, c’est le Téléthon, et la Moselle y participe activement

il y a 9 h 22 min

Flash InfoUn accident assez surprenant a eu lieu sur le parking du Burger King à Roth

il y a 9 h 22 min

Flash InfoC’est une bien triste nouvelle qu’on apprend du côté de Bourgaltroff dans le Saulnois 

il y a 19 h 51 min

Flash InfoLa commune de Morhange décide à son tour de couper l’éclairage public la nuit

il y a 1 jour 9 h 12 min

Flash InfoVous avez jusqu’à demain pour aller déposer vos armes !

il y a 1 jour 10 h 20 min

Flash InfoDe nouveaux artisans et producteurs ont décroché le label Qualite MOSL !

il y a 1 jour 10 h 20 min

Flash InfoDe nouveaux artisans et producteurs ont décroché le label Qualite MOSL !

il y a 1 jour 10 h 20 min

Voir toute l'actu