Pour bien commencer la semaine, Pauline vous a préparé un circuit renforcement bras et abdos.
Trois exercices :
- Pompes
- Dips
- Crunchs ou sit up
Premier tour, vous effectuez 10 répétitions de chaque exercice puis 9, puis 8, puis 7 etc ... jusqu’à faire un tour à 1 répétition.
Si vous avez encore un peu d’énergie après ça n’hésitez pas à compléter avec une séance de gainage abdos.
Bon entrainement !
Partager cet article :
Musique, actu, jeux, bonne humeur...
Ecoutez en direct :
Bonjour !
Le second tour des municipales… Mais aussi d’autres animations au programme du week-end
il y a 18 h 48 min
Sarrebourg : Après son élection, Fabien Di Filippo promet "un mandat de recentrage"
il y a 19 h 27 min
Les lycéens du Simon Lazard présenteront leur projet "Saturna Taberna" en Italie
il y a 22 h 47 min
Sarreguemines : La section Abibac dans les lycées attire de plus en plus d’élèves
il y a 22 h 47 min
Dans quelles communes du territoire y a-t-il un second tour dimanche ?
il y a 22 h 48 min
Bientôt des marchés mensuels de producteurs à Petit-Réderching et Rouhling
il y a 1 jour 18 h 44 min
Municipales 2026 à Forbach : revivez le débat entre Alexandre Cassaro, Eric Diligent et Abdah Griffete
il y a 1 jour 19 h 3 min
En ce premier jour de printemps, c’est l’heure de la foire à Dieuze
il y a 18 h 2 min
A l’approche du second tour des municipales, la gauche appelle à faire barrage au RN en Moselle
il y a 18 h 4 min
Yann Schrub participe aux championnats du monde en salle ce week-end
il y a 20 h 23 min
Place aux 8èmes de finale de coupe du Grand Est de football
il y a 20 h 23 min
Les 32èmes de finale de coupe de Moselle se jouent ce week-end
il y a 20 h 32 min
Strasbourg décroche son billet pour les quarts de finale de la Ligue Europa
il y a 20 h 32 min
La préfecture de la Moselle autorise les agriculteurs à tailler leurs haies jusqu’au 16 avril
il y a 20 h 33 min
