Pour bien commencer la semaine, Pauline vous a préparé un circuit renforcement bras et abdos.
Trois exercices :
- Pompes
- Dips
- Crunchs ou sit up
Premier tour, vous effectuez 10 répétitions de chaque exercice puis 9, puis 8, puis 7 etc ... jusqu’à faire un tour à 1 répétition.
Si vous avez encore un peu d’énergie après ça n’hésitez pas à compléter avec une séance de gainage abdos.
Bon entrainement !
Partager cet article :
Musique, actu, jeux, bonne humeur...
Ecoutez en direct :
Bonjour !
Maire de Hombourg-Haut, conseiller départemental et maintenant président de la CCFM, quels sont les projets de Laurent Muller ?
il y a 17 h 18 min
Forbach : Un corps calciné retrouvé dans une voiture en feu
il y a 18 h 9 min
Plus de 700 000 repas confectionnés et distribués en 2026 par la Cuisine du Pays de Bitche
il y a 21 h 13 min
Sarreguemines : La bourse Lego prend des allures de paradis pour les fans de la petite brique
il y a 21 h 13 min
Le centre commercial B’Est fête ses 8 ans
il y a 10 h 1 min
Ineos Automotive enregistre des ventes record au 1er trimestre 2026
il y a 10 h 1 min
Face à la hausse des prix à la pompe, l’Allemagne va réduire une taxe sur le diesel et l’essence
il y a 11 h 22 min
Weekend compliqué pour nos équipes de football en Régionale 1
il y a 19 h 37 min
Le Département de la Moselle relance son concours du commentateur sportif
il y a 19 h 38 min
