Pour bien commencer la semaine, Pauline vous a préparé un circuit renforcement bras et abdos.
Trois exercices :
- Pompes
- Dips
- Crunchs ou sit up
Premier tour, vous effectuez 10 répétitions de chaque exercice puis 9, puis 8, puis 7 etc ... jusqu’à faire un tour à 1 répétition.
Si vous avez encore un peu d’énergie après ça n’hésitez pas à compléter avec une séance de gainage abdos.
Bon entrainement !
Partager cet article :
Sarreguemines : Une nouvelle ligne automatique pour la blanchisserie du CHS
il y a 1 jour 22 h 9 min
Creutzwald : Un Noël illuminé avec des animations et des guest-stars
il y a 2 jour 4 h 44 min
Sarralbe : La bande dessinée sur l'histoire de la commune est désormais disponible
il y a 2 jour 5 h 34 min
Rémelfing : Deux femmes et un bébé légèrement blessés dans un accident de la route
il y a 2 jour 6 h 51 min
Deficiency, le groupe de Moselle-Est programmé au Hellfest
il y a 2 jour 9 h 3 min
La caravane de l'espoir : 240 km en vélo parcourus par les pompiers du département en faveur du Téléthon
il y a 2 jour 9 h 52 min
De nombreux événements pour un week-end magique en Moselle-est et Alsace Bossue
il y a 2 jour 10 h 45 min
287 personnes ont perdu leur permis provisoirement au mois de novembre
il y a 1 jour 23 h 34 min
Les choses avancent bien pour HoloSolis à Hambach
il y a 1 jour 23 h 35 min
Il ne reste plus qu’un match à remporter avant de pouvoir espérer jouer une Ligue 1 en coupe de France
il y a 2 jour 9 h 6 min
L’association 1 Trèfle, 1 Action, a gâté les pensionnaires des SPA du secteur
il y a 2 jour 9 h 7 min
La billetterie pour la prochaine édition du NaborRaid ouvre aujourd’hui
il y a 2 jour 9 h 8 min
La Sarregueminoise Morgiane a remporté sa 11ème victoire hier dans l’émission N’oubliez pas les Paroles !
il y a 2 jour 9 h 9 min
La ville de Metz élue troisième plus beau marché de Noël d’Europe
il y a 2 jour 9 h 9 min
