Envie de perdre les kilos en trop après les fêtes ?
On vous donne quelques bons plans. Direction le stade Coubertin à Sarreguemines où l'ASSA propose depuis plus de 2 ans de la marche nordique.
Ne pas confondre avec la randonnée, ici, les bâtons ont une part importante dans la propulsion. Une technique particulière qui demande une initiation.
Et pour l'entraineur Marie-Josée Marchal, c'est une pratique aux nombreux bienfaits.
Son N°1 - Les bienfaits de la marche nordique
A savoir qu'une heure de marche nordique dépense entre 500 et 600 calories. Autant dire que ça vaut le coup.
Le club propose justement une initiation samedi après-midi (14h). Objectif : vous faire prendre goût à l'activité et donner aussi les 1ères bases.
Son N°2 - Les bienfaits de la marche nordique
Le matériel est bien sûr fourni. Munissez-vous simplement de chaussures de marche. Et pour les plus mordus, l'ASSA propose des sorties balades et des séances techniques 2 fois par semaine.
Toutes les infos sur assa.athle.com.
Partager cet article :
Les éclairs et la fraîcheur se sont installés ce dimanche matin