Actualité

Diététique : quelques conseils d'après fêtes


par Radio Mélodie
lundi 26 décembre 2016 à 08:22

Foie gras, saumon, petits fours, chapon, ou encore bûche, généralement Noël c’est la période où on s’autorise quelques excès !

Mais après ces deux jours de repas copieux, c’est le dur retour à la réalité… Il faut repenser à sa ligne.

Et beaucoup pensent qu’il ne faut presque pas manger après les fêtes pour rééquilibrer les excès, mais c’est quelque chose que Tiffany Wolf, diététicienne à Rohrbach-lès-Bitche, ne recommande pas forcément.

Son N°1 - Diététique : quelques conseils d'après fêtes

Il faut donc plutôt rééquilibrer son alimentation, manger plus sainement, réduire les protéines et puis éviter l’alcool. Se faire des potages ça peut être une bonne idée mais ça ne suffit pas.

Son N°2 - Diététique : quelques conseils d'après fêtes

Pensez aussi à boire beaucoup d’eau. Après les fêtes il est conseillé de boire au moins 2L d’eau par jour.