Cécile, Marc, Isabelle, Sarah et Monia sont thérapeutes, professeurs de yoga ou encore enseignants. Ils ont décidé de s’associer pour partager leurs conseils et leurs connaissances sur les différentes techniques alternatives pour prendre soin de soi et des autres.

Ensemble, ils ont lancé « le plan A.M.I. pour prendre soin de corps, de son esprit et de son coeur », un challenge de 21 jours.

Le plan AMI c’est quoi ?

Tous les jours, entre 2 et 5 ateliers sont proposés en direct sur l’application Zoom. Les participants doivent juste s’inscrire et ils peuvent participer gratuitement au cours. Monia Kirch, thérapeute corporel et conseillère en nutrition selon l’Ayurveda :  

Au niveau des cours on a par exemple de l’Hatha-yoga, du yoga du rire, du yoga pour enfants et adolescents, nous avons aussi l’introduction à l’Ayurveda (ndrl : une médecine traditionnelle indienne). Il y a également un atelier « coopérer avec son mental » le matin à 8h15.

Du yoga pour enfants

Monia Kirch, vit à Rémering-lès-Puttelange. Depuis 2 ans, elle enseigne le yoga pour enfants.

Mon petit garçon qui est autiste m’a un jour dit « Maman je veux faire du yoga avec toi » et donc je me suis dis qu’il devait bien exister du yoga pour enfants. L’approche du yoga pour les enfants est complètement différente de l’approche du yoga pour les adultes. On va quand même faire de la pratique, on va être sur le tapis, on travaille les respirations, il y a aura aussi tout ça mais je leur explique avant tout que si on ne prend pas soin de ce qui nous entoure, si on ne prend pas soin de nous, être sur un tapis et pratiquer du yoga ça n’a pas de sens.

Monia se sert d’histoires pour aider les enfants à prendre conscience de ces choses qui les entourent.

Par exemple lors de notre première séance en ligne, nous sommes partis de l’histoire « L’éléphant et les 6 aveugles ». Toute la séance a tourné autour de cette histoire pour qu’à la fin la moralité soit qu’on a chacun une vérité, mais pourquoi pas mettre chacune des vérités ensemble pour pouvoir cohabiter ? Donc là on a vraiment cette notion de prendre soin de ce qui nous entoure, prendre soin de soi, aller vers la posture, la respiration, intérioriser ce qu’on ressent et aller doucement vers la concentration et la méditation.

Venir en aide à deux associations du secteur

Les ateliers proposés par Monia et les autres membres du plan AMI sont gratuits mais les participants ont la possibilité de faire des dons.

Nous avons décidé de soutenir deux associations. D’abord Les Diplômes de Ted qui est une association qui prend en charge les enfants atteints d’autisme. Et une autre association qui s’appelle Graine d’Ecole Sentiers d’enfance située à Phalsbourg qui est une école d’alternative qui va ouvrir un collège en septembre.

Dans chaque vidéo, un lien est alors accessible pour les personnes qui souhaitent faire un don.

Camille Bazin

| mardi 28 avril 2020 à 18:05 - Mise à jour le 29 avril 2020 à 06:48