Atelier apprivoiser son stress et son anxiété

Date : Le samedi 7 juin 2025

Lieu : Médiathèque communautaire de Sarreguemines

Prix : gratuit

Organisateur : Médiathèque communautaire de Sarreguemines

Infos et résas : https://www.mediatheque-agglo-sarreguemines.fr/

Le stress fait partie de la vie, mais il est possible d’apprendre à mieux le gérer ! Cet atelier interactif propose aux enfants et à leurs accompagnants des outils concrets pour identifier les signes du stress et retrouver le calme.

Au programme :
Une introduction pour comprendre les mécanismes du stress. Puis, des exercices de sophrologie et de respiration pour s’apaiser. Les enfants s’amuseront lors d’un atelier créatif qui leur permettra de fabriquer un fidget anti-stress. Ces petits outils encouragent la manipulation et aident à focaliser l’attention. L’atelier se terminera par un temps d’échanges.

Un atelier ludique et bienveillant pour aider petits et grands à mieux gérer les tensions du quotidien, avec Rébecca Comazzi, sophrologue certifiée, fondatrice de Graine d'Acacia, diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Duos enfants/accompagnants, 5 à 11 ans.

Lien : https://www.mediatheque-agglo-sarreguemines.fr/