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Épisode du vendredi 26 mai 2023 à 12:38
- C’est quoi le pole dance ?
C’est une discipline sportive et artistique qui allie danse, acrobaties, gymnastique avec comme agrès central une barre verticale. A l’origine, le pole dance est plus artistique que sportif (cabaret, striptease, cirque, etc…). Aujourd’hui, on peut faire également du pole sport ou pole fitness qui est plus gymnique, donc plus exigeant physiquement.
- Est-ce un vrai sport ?
Oui. Depuis 2016, le pole dance est reconnu par la FFD et il y a des championnats chaque année. Il sera peut-être un jour olympique comme le break dance.
- Quelles qualités développent le pole dance ?
Outre le côté artistique, le pole dance est physique. Les acrobaties et figures développent les qualités techniques, de force, d’équilibre, d’endurance et de souplesse. De même, le gainage est énormément sollicité. Enfin, la confiance en soi est améliorée.
- A quelle vitesse évolue-t-on ?
Cela dépendra de la vitesse d’acquisition technique et du niveau physique de départ. La force augmentera ultérieurement. Il faudra au départ maîtriser le spinning (tourner et accrocher la barre). En quelques semaines on évolue aisément. C’est la coach qui jugera de vos capacités et évolutions.
- Pourquoi est-on en petite tenue ?
Tout simplement pour adhérer à la barre métallique. Il faut un contact direct avec la peau. Le corps servant d’accroche, la tenue doit être légère et il ne faut pas mettre de crème ou d’huile avant la séance.
- Où pratiquer ?
Il existe des clubs à Metz, Nancy, Saarbrücken, Neunkirchen et Sarreguemines !
Il existe des sessions d’initiation. Attention tout de même à réserver votre place.
Le mot de notre coach Sacha
Largue les amarres et virevolte sur la barre !
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