.svg){kind=icon}
Épisode du jeudi 4 avril 2024 à 12:20
Séminaire le samedi 13 avril de 9h à 17h au Foyer d’Eich les Sarralbe, animé par Christiane Barbiche, naturopathe. Repas tiré du sac.
Chaque année, souvent à l’approche des beaux jours, bon nombre d’hommes et surtout de femmes se lancent dans des régimes draconiens pour perdre quelques kilos, qui de toute façon, reviendront bien vite !
Alors comment faire pour ne pas reprendre les kilos perdus ?
Afin de mincir durablement en gardant santé, bonne humeur et joie de vivre, voici une méthode innovante, complète et facile à suivre sur le long terme. Une méthode qui tient compte de votre problématique personnelle, en associant la gestion de vos émotions à un réglage alimentaire raisonnable et de l’exercice physique adapté. Mincir, OUI, mais pas à n’importe quel prix et surtout pas au détriment de votre santé !
Programme : Comprendre les raisons de votre surpoids. Objectifs et motivations. Surpoids et aspect psycho-émotionnel. Importance de la gestion du stress. Manger équilibré en privilégiant les aliments à index glycémique bas pour mieux mincir sans fringales. Du sport, pourquoi et comment.
Tests
Bilans
Exercices pratiques.
Si vous souffrez d’une surcharge pondérale, il y a fort à parier que vous ne mangez pas seulement pour nourrir votre corps. Vous le faites aussi, en partie, pour répondre à des pulsions émotionnelles dont vous n’êtes que vaguement, voire pas du tout conscient et ce souvent depuis votre plus tendre enfance. Ces pulsions alimentaires peuvent relever d’un seul facteur ou le plus souvent être multifactorielles. Au cours de ce séminaire, vous apprendrez comment cerner vos véritables besoins jusqu’à présent confondus avec la fringale. A partir de là, il sera bien plus facile de mettre en place un plan alimentaire répondant à vos besoins énergétiques pour retrouver une silhouette en adéquation avec vous-même.
Je rappelle séminaire du samedi 13 avril de 9 à 17h. Foyer d’Eich les Sarralbe.
Renseignements et inscriptions : 06 36 00 92 81.
Partager cet article :
