Bien-être en hiver : bouger pour garder la forme
Ahh l’automne, le froid, la fatigue, le sport qui aimerait se faire oublier…
Cette semaine, nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour garder la forme à l’approche de l’hiver.
Si bien s’alimenter est primordial, pratiquer une activité physique l’est tout autant !
Alors pour les personnes qui n’aiment pas forcément faire du sport, Nadine Verlet, professeur à l’école de danse Wonderpole Fitness à Sarreguemines, nous donne quelques conseils physiques pour garder la forme.
Nadine insiste également sur le fait qu’il faut toujours penser à s’hydrater même si l’on n’a pas soif. L’eau reste le meilleur allié minceur, forme et santé.