Lola Karst, Sarregueminoise et benjamine de Koh-Lanta : "L’aventure faite pour moi"

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par Lucas Deslangles
vendredi 13 mars 2026 à 10:00

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La Sarregueminoise Lola Karst fait partie des aventuriers de la dernière saison de Koh-Lanta, diffusée les mardis soirs sur TF1. Nous l'avons interrogée alors qu'elle est toujours en lice après 2 semaines d'émission. 

Son N°1 - Lola Karst, Sarregueminoise et benjamine de Koh-Lanta : "L’aventure faite pour moi"

Je m’appelle Lola, j’avais 21 ans quand j’ai participé à Koh-Lanta, maintenant, j’ai 22 ans. J’habite à Sarreguemines en Moselle et je fais mes études à Strasbourg, je suis en STAPS, pour devenir professeur d’EPS.

Tu as une passion pour le sport aussi depuis toute petite, qui me semble être liée à ta passion pour Koh-Lanta, tu peux nous parler de cette passion pour le sport ? 

Depuis toute petite, je baigne dans le sport, j’ai une famille très très sportive. J’ai toujours été inscrite à au moins un sport en club. J’ai toujours fait plein de sport encore à côté. J’ai beaucoup changé de sport parce que je n’aime pas m’enfermer que dans un seul, j’aime bien toucher à tout, c’est vrai qu’au niveau sport, je suis assez polyvalente : j’ai fait de la gym, de la natation, de l’athlétisme, de la danse, de l’écale, du tennis, un peu de tous les sports possible et inimaginable. J’adore ça pouvoir découvrir tous les sports et tout tester !

Selon toi, ça a été un avantage d’avoir fait autant de sport dans ta jeunesse, pour participer à Koh-Lanta ?  

Je pense que oui mon côté sportif a été un de mes avantages, je pense qu’il y en avait plusieurs. Le fait d’être polyvalente, je me suis dit que je pourrais performer sur plusieurs épreuves et que je pourrais quelque chose à mon équipe dans à peu près tous les domaines. 

Tu nous parles de rêve de participer à Koh-Lanta, qu’est ce qui fait te rêver dans cette émission que tu suis depuis de nombreuses années ? 

Ce qui me fait rêver, c’est le côté décalé, on est vraiment dans une bulle à part, on a rien et puis il y a ce côté un peu primitif, on se retrouve face à nous-même et on doit se débrouiller tout seul avec la nature et puis ce côté vraiment débrouillard, survie. Il y aussi ce côté épreuves et compétition que j’adore aussi, j’ai toujours été très compétitrice, donc c’est vraiment l’aventure faite pour moi. Enfin ce côté social qui est très important avec des stratégies où je me suis dit que je pouvais tirer mon épingle du jeu.

Comment tu as jugé tes débuts dans l’aventure ? 

C’est fou parce qu’on se rend compte qu’on réalise notre rêve, mais d’un autre côté, tout va tellement vite que je n’arrivais pas à me dire que j’étais à Koh-Lanta, on est dans un monde parallèle. Et puis il y a de l’excitation, on est vingt au début sur le camp donc ça bouge vraiment de partout et on essaye de parler avec tout le monde. Je me suis sentie très à l’aise, parce que Paul est venu me dire qu’il voulait me choisir en première fille donc ça te met à l’aise, on se dit qu’on a notre place dans l’aventure ! Donc voilà, un super début, puis on gagne la première épreuve, on ne peut pas rêver mieux comme début d’aventure.

Alors je suppose qu’après ça été un peu plus compliqué avec cette émission où vous perdez les deux épreuves : l’immunité et le confort. Quand on est loin de ses proches, qu’on n’a pas toujours à manger, que ce sont des conditions de vie compliquées, perdre deux épreuves pour le moral, c’est dur ou alors on relève facilement la tête parce qu’on se dit que ce n’est que le début ? 

Je suis de nature très positive, donc moi, j’étais encore dans le truc de me dire qu’on avait une chance incroyable que nous étions à Koh-Lanta. On sait que nous n’allons pas tout gagner, que forcément cela va arriver. Ce qui était dur, c’était de devoir se séparer de quelqu’un, un vote ce n’est jamais facile. Je n’aurais jamais pensé que ça serait aussi compliqué, mais au final, on noue des liens tellement vite du fait d’être dans des conditions très difficiles qu’un vote ne fait jamais plaisir, mais après j’étais vraiment déterminé et tant pis, on rebondira, on sera plus fort la prochaine fois. 

Avec le fait de tirer la boule qui t’a privé de participer à l’épreuve de confort, comment tu as vécu ce moment ?

Je ne le montre pas trop quand je tire la boule noire, mais vraiment, je suis dégoûtée, on attend que ça, en tout cas moi, je n'attendais que ça, les épreuves. Là, c’est vrai qu’on nous place en mode figurant et puis on regarde l’épreuve, on est vraiment écarté, mais c’est le jeu ! J’avais confiance en mon équipe, bon, ça n’a pas fonctionné, mais ils se sont donnés à fond et c’est le plus important. Mais forcément moi, je viens à Koh-Lanta, c’est pour pouvoir au moins tester les épreuves, il y a cette frustration de ne pas savoir ce que j’aurais pu faire sur cette épreuve.

Sur le camp et l’émission de mardi, on a découvert une contre-passion pour les fruits de mer, pourtant, tu te doutais qu’à Koh-Lanta, tu n’allais pas trouver autre chose, comment tu as t’appréhendes cette partie nutritive lors de ta préparation avant l’émission ?

Je suis quelqu’un qui adore de manger, je mange énormément, mais alors les fruits de mer, je ne peux pas de base. Mais je m’étais dit que sur Koh-Lanta, j’allais tout manger, sinon ça sera une perte d’énergie énorme si je mange moins que les autres. Mais vraiment ça ne passe pas, j’étais là avec ma gourde pour essayer d’avaler, mais en fait, c’est compliqué pour moi de manger les huîtres, mais je me suis forcé. On n'a déjà rien à manger donc le peu qu’on a si je ne le mange pas, je n’allais pas tenir. Donc il faut se forcer et puis on garde le sourire !

Au niveau du sommeil, on sait que c’est un facteur très important pour l’énergie, pour tout sur les épreuves, vous n’avez pas eu la chance d’avoir ce confort avec les scies et les planches, comment se sont passées les premières nuits ?

C’est ce qui me faisait le plus peur parce que je suis quelqu’un qui ne dort déjà pas spécialement bien de base, dans un lit, au chaud, avec un toit. Donc là sur une île, avec un taux d’humidité énorme, le froid et moi, j’ai le syndrome de Raynaud, donc toujours les mains et les pieds qui sont froids et qui me refroidissent tout le corps, la nuit j’avais super froid. On avait de la chance d’avoir le feu dès la première nuit, je me suis collée au plus près de ce que je pouvais, mais on ne passe pas nos meilleures nuits, il faut le dire.

Comment tu as pu t’impliquer sur ces premières émissions pour assurer une vie de camp ?

Niveau survie, je n’étais pas du tout la plus calée, je m’étais préparée, j’avais regardé des tutoriels avant, je m’étais fait de petites fiches. Il y en a qui avait déjà été sur le terrain donc moi, j’ai surtout essayé d’apprendre des autres et de pouvoir mettre la main à la page. Je ne me suis pas restreinte à un seul domaine, j’ai vraiment essayé de faire un peu tout afin de tout découvrir et apporter ma petite touche personnelle sur la vie de camp.

Quel regard tu poses sur les premières diffusions ? 

Bon… pour l’instant, on ne me voit pas trop. J’aimerais bien qu’on me voit un peu plus (rires) ! Franchement, c’est incroyable de se voir à la télé c’est très bizarre, je ne pensais jamais que ça arriverait. Quand je me suis lancée dans cette aventure j’y allais à fond pour l’aventure humaine, pour apprendre à me découvrir, mais c’est vrai que là, c’est une deuxième aventure qui commence, on peut enfin en parler, on a le retour de tout le monde, on voit ce qu’il se passe dans l’autre camp, nous on sait ce qu’il s’est passé dans notre camp et encore on ne sait pas tout. C’est vraiment une deuxième aventure, c’est génial.

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