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Épisode du jeudi 23 novembre 2023 à 12:20
Selon les préceptes de la MTC, l’hiver est relié aux reins. Au moment d’entrer dans la froide saison, il est important de soutenir l’énergie du rein afin de traverser l’hiver en toute vitalité.
Cela fait déjà trois semaines que nous sommes passés à l’heure d’hiver, nous plongeant dans l’obscurité, et comme chaque année, cette baisse de luminosité nous rend plus vulnérables aux virus et autres bactéries, mais également pour certaines personnes, une amorce de déprime saisonnière qui pourrait être remédiée par la luminothérapie : s’exposer chaque matin 45mn à 1h devant une lampe de luminothérapie et profiter de chaque occasion pour mettre le nez dehors au moindre rayon de soleil.
Si pour nous, les reins sont un organe essentiel servant à éliminer les déchets organiques via les urines et maintenir notre hydratation, l’approche chinoise, considère le rein comme une réserve d’énergie vitale. L’hiver est donc le moment propice pour soutenir le rein afin de reconstituer une réserve énergétique optimale et prévenir les maladies courantes en fin d’année (grippe, gastroentérite, angines, rhume…)
Une mauvaise hygiène de vie : alimentation industrielle, sédentarité, sommeil insuffisant, stress va contribuer à vider l’énergie du rein et des surrénales.
Que pouvons-nous faire pour renforcer notre énergie vitale ?
Ralentir votre rythme de vie en vous octroyant chaque fois que possible des moments de calme, (lecture, regarder un bon film, se relaxer). Misez sur une alimentation de saison : soupes réconfortantes, légumes racines, potées, épices et aromates, notamment : girofle, laurier, cannelle, gingembre Buvez des boissons chaudes, en particulier des tisanes.
Misez sur les huiles essentielles. En particulier des HE de conifères (pin sylvestre, épinette noire, pruche, cèdre)
Une formule : HE de pin Sylvestre 3ml, HE d’épinette noire 3ml, HE de cèdre de l’Atlas 1ml, HE de girofle 1ml, HE de pruche 1ml. Huile d’amandes douces à ajouter en quantité suffisante pour un flacon de 15 ml.
Le matin, appliquez 3 gouttes du mélange au niveau des surrénales puis massez jusqu’à pénétration. Tambouriner la zone reins surrénales de vos poings.
Matin et soir, respirez le mélange à même le flacon (3 grandes respirations en fermant les yeux et en se concentrant sur la respiration, la sensation de détente.
Pour info, 1ml d’HE équivaut à 25 gouttes.
Ne pas utiliser ces huiles essentielles chez les moins de 3 ans, les femmes enceintes et concerna l’HE de cèdre, à éviter les personnes ayant des antécédents de cancers hormonaux dépendants.
Diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur d’arômes : 2 gtes d’HE de pin sylvestre, 2 gtes d’HE d’épinette noire, 2 gtes d’HE de sapin pectiné
Et n’oubliez pas de grandes balades en forêt de conifères.
Chronique réalisée par Christiane Barbiche, naturopathe.
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