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Épisode du lundi 24 août 2026 à 11:20
Sylvie, sophrologue à Sarralbe.
Quelle est la mission du sophrologue ?
La sophrologie est une méthode avec laquelle on apprend à gérer son stress, ses émotions, diminuer son anxiété, garder son calme. C’est trouver des solutions pratiques, efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie au quotidien, combattre ses addictions, trouble du comportement, savoir se détendre. Toutes préparations, examens, concours, entretiens, accouchements, accompagner une jeune maman ou des enfants.
À quel moment vous avez su que c’était le métier que vous allez exercer ?
Moi-même étant passé par un gros burn-out physique et morale, j'ai eu de la chance de rencontrer au hasard une personne qui pratiquait ce genre de méthode. Donc j’ai réussi à en sortir et c’était pour moi devenu une mission de vie, de pouvoir donner aux autres ce que l’on m’avait offert à moi : une renaissance. Qui peut mieux en parler que celle qui l’a vécu
Effectivement, vous avez beaucoup d’empathie du coup ?
Oui, énormément parce que c’est un partage.
Alors comment on devient sophrologue ? Quel est votre parcours de formation ?
J’ai fait des études sur Paris, une école parisienne pendant un an et demi où j’ai fait études et formations avec des enseignants magnifiques qui m’ont appris ce métier, qui se fait avec du cœur.
Et ça fait combien de temps que vous l’exercez maintenant ?
Officiellement six ans maintenant.
Comme dans chaque métier, il y a beaucoup d’avantages, est-ce qu'il y aurait des inconvénients dans votre métier aussi ?
Quelque part, je n’y trouve que des avantages personnellement, le bonheur de pouvoir donner la main à une personne pour la relever, c’est mon plus beau cadeau.
Quelle sorte de clientèle ou de patientèle, vous recevez ?
Effectivement clientèle non, je dirais patientèle. Je n’aime pas le mot client dans ce métier, ça peut être vous, ça peut être moi, ça peut être n’importe qui. Il n'y a pas d’âge, on a peut-être tous besoin un jour des uns, besoin des autres.
Pour quels motifs de consultation, un enfant va venir consulter un sophrologue ?
Souvent pour de l’hyperactivité, de la phobie scolaire, des peurs, des angoisses.
En général combien de temps dure une consultation ?
Un adulte, c'est deux heures, je peux dépasser jusqu’à deux heures et demie, cela dépend de la personne qu’on a en face de sois, on ne peut pas couper un moment compliquer donc je me laisse cette marge de temps et avec un enfant un tout petit peu moins bien sur la concentration et moins longue.
Et comment va se passer une consultation, imaginons que moi, je viens consulter, comment va se passer les deux heures ?
Donc il y a un entretien entre vous et moi, une certaine mise en conscience donc pour connaître la pathologie de la personne, le pourquoi de ce rendez-vous. Un long échange de cœur à cœur, je dirais. Et ensuite, on met en place au fur et à mesure selon la demande de la personne donc je mets en place ce qu’il faut.
Est-ce que vous auriez un conseil pour une personne qui aimerait se lancer dans le métier de sophrologue ?
Être sophro, est un large éventail, il faut le sentir, le vivre, le comprendre. Aujourd’hui, je suis sophro, mais pas que je développe ma méthode qui s’appelle peut-être la mise en conscience et c’est la magie du moment avec chaque personne qui fait le reste. Il faut être soi-même, car nous sommes tous complémentaires et nous toutes nos différences font nos forces.
Sylvie, que pouvez-vous nous dire en conclusion ?
Il arrive un jour où tu comprends que le timing était parfait, que les épreuves traversées avait un sens, qu’elles t’ont guidée là où enfin, tu peux être toi.
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