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Épisode du vendredi 16 avril 2021 à 08:29
Wraps au poulet
Ingrédients :
4 tortillas de blé
4 feuilles de laitue
Moutarde ou mayonnaise
2 blancs de poulet
1 tomate
1c. à s. d’huile d’olive
Préparation :
Couper la tomate en fines tranches.
Faire dorer les filets de poulet avec l’huile d’olive dans une poêle. Lorsqu’ils sont cuits, les couper en fines lamelles.
Tartiner les tortillas de moutarde ou de mayonnaise. Disposer les feuilles de salade, les morceaux de viande et les rondelles de tomates. Saler et poivrer.
Enrouler les wraps fermement et placer les wraps dans du film alimentaire.
Lorsque les wraps sont bien frais, les couper en diagonal.
Se déguste bien frais
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