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Épisode du vendredi 26 août 2022 à 12:30
1) La pétanque est-elle un vrai sport ?
Oui. Sport de haut niveau depuis 2005, la pétanque est un jeu de boules qui demande beaucoup de qualités (adresse, force, self control, souplesse). Il y a les tireurs qui essayent d’enlever la boule de l’adversaire et les pointeurs qui essayent de se rapprocher entre les boules des autres.
2) Comment y joue-t-on ?
Se placer dans le cercle. Le joueur qui lance le cochonnet, entre 6 et 10 m, tire le premier. Il faut se rapprocher le plus possible du cochonnet. La boule la plus proche du cochonnet gagne le point. L’équipe qui gagne le point garde la main pour lancer sur la manche suivante. La partie se gagne en 13 points avec 2 points d’écart. Il y a le simple, la doublette et la triplette.
3) Que faut-il pour jouer ?
3 boules en général (individuel, doublette) - Poids 650 à 800 g (acier, inox, carbone, bronze).
Le but (ou cochonnet ou petit) de 30 mm de diamètre (bois).
Le chiffon pour enlever la terre, la poussière afin d’assurer une bonne prise et un bon envoi.
Le mètre pour éviter les points litigieux.
Le rond (cercle de diamètre 50 cm) pour se placer avant de tirer.
Le ramasse-boules pour les compétiteurs ou les personnes fragiles.
4) Quelles qualités faut-il développer ?
De l’adresse, de la précision, de la maîtrise de soi, de l’endurance, de la coordination motrice, de la souplesse articulaire, la force des membres supérieurs.
5) Quels sports permettent d’améliorer ses qualités de joueur ?
La natation (endurance, souplesse articulaire, contrôle respiratoire), le tir (contrôle gestuel et maîtrise de soi), le renforcement musculaire (jambes, abdominaux et bras), tous les sports de raquettes (travail unilatéral), le handball, le circuit training (battlerope, bosu, Kettlebell, etc…). Mais le plus important restera la pratique régulière de la pétanque. Le physique sans la technique ne vaut rien.
Le mot de notre coach Sacha
Si tu manques de sport, pétanque en renfort !!!
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