Épisode du mardi 2 janvier 2018 à 17:36
Développement personnel : les bonnes résolutions
Comment les tenir ?
Une bonne résolution necessite une motivation dans le temps !
Il faut donc se fixer des objectifs
- ne pas prendre des résolutions, mais plutôt des objectifs réalistes
- se demander quelles sont les motivations/bénéfices qu'on avait à faire ce que l'on a toujours fait ? Donc travailler sur soi
- S'engager publiquement : le dire à ses amis, sa famille, etc...
- à chaque victoire dans l'étape de sa bonne résolution, il faut célébrer (ce qui va renforcer la motivation)
Pour en savoir plus, voici les coordonnées de Sandra Dal-Ferro Mostashari :