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Épisode du jeudi 17 janvier 2019 à 11:22
Et si nous profitions de la nouvelle année pour prendre de bonnes résolutions quant à notre bien-être ?
Le premier de l’an est pour beaucoup d’entre nous, l’occasion de prendre de bonnes résolutions. Il s’agit d’un repère temporel aidant à se fixer de nouveaux objectifs. Une date clef peut nous donner le sentiment de laisser derrière nous nos vieux travers pour améliorer notre qualité de vie.
Alors quelles sont vos bonnes résolutions pour 2019 ? Arrêter de fumer, vous remettre au sport, mieux manger, mieux gérer le stress, vous occuper davantage de vous, perdre du poids etc…?
Malheureusement peu de personnes réussissent à tenir leurs bonnes résolutions du début d’année.
Comment faire pour réussir à tenir vos bonnes résolutions ?
9 conseils pour l’an neuf !
1, Fixez-vous des objectifs raisonnables, de bons sens.
2, Lister vos objectifs.
3, Il est primordial de trouver ce qui vous motive réellement pour chaque objectif.
4, Vous devez être parfaitement conscient de ce que vous souhaitez vraiment.
5, Interrogez-vous sur le moyens à mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs.
6, Inscrivez en vrac tout ce que vous pourrez réaliser, ce que vous pouvez être, une fois votre objectif atteint. Visualiser l’objectif atteint et les bienfaits qu’il procure est une des clés de la réussite.
7, Si vous voulez que votre résolution se concrétise, vous devez absolument réfléchir à votre façon de faire pour garder le cap sur l’objectif
8, Il est de la plus haute importance de poser un plan d’action immédiat dans la direction de l’objectif à atteindre.
9 Laissez-vous du temps surtout si cela demande des efforts.
Pour vous accompagner dans votre démarche de santé, Christiane Barbiche, éducatrice de santé, praticien naturopathe, vous propose Consultations au cabinet sur Rendez-vous au 06 36 00 92 81.
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