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Épisode du mardi 10 janvier 2023 à 09:45
Chaque année, nous sommes nombreux à prendre de nouvelles résolutions, et souvent, nous ne les tenons pas.
Attention donc à ne pas se fixer trop d’objectifs, ne pas se mettre trop de pression. En sachant que le cerveau a besoin de temps pour qu’une nouvelle action devienne une habitude.
Si on commence à s’imposer des objectifs importants pour la nouvelle année, et qu’on aimerait les réaliser tout de suite, on risque de se mettre trop de pression. Et c’est pour cela que bien souvent on échoue, on abandonne. Et ces personnes-là se disent, « cette année pas de résolution, de toute façon ça ne marche pas ».
On peut, en place de résolutions, faire une introspection, faire un bilan de l’année passée. Et voir s’il y a des choses qu’on a envie de changer et pourquoi pas utiliser la nouvelle année pour mettre des intentions profondes chaque jour, mais sur une seule chose. Qu’est-ce que j’ai envie de développer ? De changer ?
Et toujours, un objectif à la fois ! s’aider avec des émotions positives pour nous donner de l’énergie plutôt que d’aller contre soi et de perdre en énergie et en motivation.
Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisée en gestion du stress et Coaching bien-être à Sarreguemines
Le livre de Manuela Rossell est disponible : Aujourd'hui, je danse enfin avec la vie.
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