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Épisode du vendredi 16 octobre 2026 à 09:45
Les protéines sont un incontournable de notre alimentation, le minimum c'est 1g par kilo de poids et par jour !
Ce besoin va augmenter en fonction de l'âge, de l'activité...
Les sources principales de protéines : les viandes, poissons, oeufs, les légumes secs, céréales complètes et les produits laitiers.
Si on mange de tout dans la journée, il est inutile d'acheter des aliments hyper protéinés.
Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.
26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84
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