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Épisode du jeudi 9 février 2012 à 00:00
Quelles sont ses indications ?
Constituant de l’hémoglobine, constituant des muscles et des enzymes transformant l’oxygène des cellules en énergie. Le cuivre et le molybdène sont des éléments indispensables à l’absorption du fer. Les femmes en age de procréer sont souvent carencées en fer surtout si les règles sont abondantes.
Quels sont les symptômes de carence ?
Fatigue générale, anémie, apathie, pâleur, essoufflement au moindre effort, ongles striés, cassants.
Ou trouver le fer ?
Fruits de mer, notamment les huîtres, boudin, foie et autres abats, viande rouge, légumes secs, viande blanche.
Zinc
Quelles sont ses indications ?
Régule l’activité hormonale et le système nerveux central. Indispensable à la croissance cellulaire, au goût, à l’odorat, à la vision. Stimulela reproduction, l’activité sexuelle, l’activité de la prostate.
Quels sont les symptômes de carence ?
Diarrhées, fatigue, infections à répétition, chute des cheveux, retard de croissance, ongles tâchés.
Ou trouver le zinc ?
Huîtres, fruits de mer, viandes, poissons, pain complet, œufs, légumes secs, fromage.
Fluor
Quelles sont ses indications ?
Elément de structure, fait partie de la constitution osseuse et des dents. Intervient dans la formation de, rend les ligaments et tendons pus solides, lutte contre les caries.
Quels sont les symptômes de carence ?
Caries, ostéoporose, déminéralisation, faiblesse ligamentaire.
Où trouver le fluor ?
Eau, tomates, radis, cresson, endives, choux fleurs.
Cuivre
Quelles sont ses indications ?
Stimule les défenses immunitaires, la bonne santé des tendons, ligaments et vaisseaux sanguins, du cartilage, de la formation des globules rouges, Puissant anti inflammatoire.
Quels sont les symptômes de carence ?
Moindre résistance aux infections, anémie, pâleur, hypotension, cholestérol, troubles cardiaques et nerveux. Les sportifs de haut niveaux, les femmes, sont souvent carencés en cuivre.
Où trouver le cuivre ?
Foie, fruits de mer, cacao, légumes secs, poivre, champignons, olives, viandes, (sauf mouton et bœuf), poissons.
Iode
Quelles sont ses indications ?
Entre de manière essentielle dans la composition des hormones de la glande thyroïde. Accroît les facultés mentales, fortifie les ongles, cheveux, peau, dents.
Quels sont les symptômes de carence ?
Hypothyroïdie (lenteur, frilosité, fatigue).
Où trouver l’iode ?
Fruits de mer, poissons marins, ail, oignon, haricots verts, radis, œufs, fruits secs.
Pour vous accompagner dans votre démarche de santé,Christiane Barbiche, éducatrice de santé, praticien naturopathe,vous propose Bilan de vitalité naturopathique; Réglage alimentaire personnalisé ; Gestion du stress ; Objectif minceur ; Détoxination & remise en forme. Consultations sur Rendez-vous au 03 87 97 95 48.
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