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Épisode du jeudi 14 décembre 2023 à 12:20
Noël approche à grands pas, entre les achats de cadeaux, la déco de la maison, les bredele à confectionner, le réveillon à prévoir, les enfants quelquefois surexcités, on ne sait souvent plus où donner de la tête et l’approche des fêtes de fin d’année peut prendre des allures de marathon.
Comment se préserver des instants de détente ? En ces jours de préparatifs, il faut prendre le temps de faire des pauses, de se faire du bien, pour ne garder de cette fête de Noël que l’essentiel, ce qui réchauffe le cœur. Les retrouvailles en famille ou entre amis, le bonheur d’être ensemble, le plaisir des rituels. Oui, on peut résister à la course effrénée et des exigences que l’on s’impose bien souvent soi-même. Un peu plus de simplicité et ça irait aussi non ?
Qu’est-ce qui fait du bien en cette période d’avant fêtes ?
Une balade dans une forêt de conifères réveille le corps physique et l’esprit. Les sapins, les
épicéas, les pins sécrètent des trésors de santé. Alors ne vous en privez pas ! Certes, il fait un peu
froid, le ciel est plutôt bas, mais l’hiver offre lui aussi ses moments de grâce comme lorsque tombe la
neige, capable de métamorphoser n’importe quel paysage. Retrouvez votre âme d’enfant et sortez
prendre l’air.
Retrouver l’esprit des Noëls de votre enfance et promenez-vous sur les marchés de Noël. Dégustez
un vin chaud aux senteurs subtiles, un thé ou une tisane de Noël, un chocolat chaud agrémenté d’un
peu de cannelle ou de cardamome.
Prenez le temps de, vous installez-vous au coin du feu avec un bon livre ou regardez un téléfilm de
Noël, c’est régressif.
Prélassez-vous dans un bain chaud aux senteurs de cannelle, vanille, badiane, cèdre, orange.
Écoutez les chants de Noël de votre enfance ou poussez la chansonnette.
Diffusez des essences de sapin, cannelle, orange pour vous mettre dans l’ambiance et aborder les
fêtes avec sérénité.
Entourez-vous de vos proches et partagez des moments de complicité autour d’un jeu de société par
exemple.
Chronique réalisée par Christiane Barbiche, naturopathe.
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